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Gesund und Fit ! Aber wie ?!

Autorenbild: Dr. Siegfried Schmaranz Dr. Siegfried Schmaranz

Königsdisziplinen dafür :

  • eine gesunde Ernährung

  • geistige und körperliche Aktivität

  • seinen Weg finden – Sinn ins Leben bringen



Zur Ernährung „ Du bist was Du isst“ Ein großes Wort, aber in Anbetracht der vielen Infos und Ratgeber eine Mega-Herausforderung: Über unsere jahrzehntelangen Erfahrungen in der Komplementär-Medizin haben wir den Ariadnefaden gefunden, der uns einen vernünftigen Weg aus diesem Labyrinth gewiesen hat; und dieser Königsweg besteht aus fünf logischen Schritten: 1. Es muss beachtet werden, dass unser Bauchhirn, zuständig für die Verdauung, Organ-und Drüsentätigkeit, ein Langzeitgedächtnis hat und geprägt ist, durch die Ernährung und Lebensweise unserer Vorfahren. 2. Als Individuen haben wir eine Geschichte—und diese bestimmt maßgeblich mit, was wir gut und was wir weniger gut vertragen. 3. Wir müssen Rücksicht auf unsere Mitbewohner im Darm nehmen. Denn Gesundheit und Leid sind mit diesem Mikrobiom, das unseren Magen-Darmtrakt bewirtschaftet, eng verknüpft. 4. Tagtäglich erfahren wir, dass Umwelteinflüsse, Stress, Drogen, Fehlmedikation aber auch seelische Belastungen und anderes unsere Verdauung und Befindlichkeit wesentlich beeinflussen. 5. Wir haben über die erfolgreiche Behandlung von Allergie und Intoleranz die Erfahrung gemacht, dass nicht nur das genetische Erbe, sondern ebenso unsere Blutgruppe Wohl und Weh mitbeeinflussen. Die langjährige Erfahrung – auch bei therapieresistenten Klienten – hat uns gelehrt, dass die Beachtung dieser fünf Punkte der Schlüssel zum Heilerfolg ist.

Weil der Patient dabei mitdenken und mitarbeiten muss, fällt es uns danach leichter, bei ihm Verständnis für sinnvolle körperliche und geistige Aktivitäten zu wecken und so an seinem Wohlbefinden mitzuwirken! In nachfolgenden Beiträgen wollen wir auf diese Punkte eingehen und unser Wissen darüber mit Dir/Euch teilen. Deine/Eure Mitarbeit, aber auch Deine Erfahrungsberichte sind uns sehr willkommen!

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